土鸡蛋一般指土鸡蛋。土鸡蛋对孕妇的好处主要包括补充营养、健脑益智、保护视力、预防心血管疾病、促进胎儿生长发育等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
土鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、健脑益智
土鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，孕妇适量食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
3、保护视力
土鸡蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，孕妇适量食用可以改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
4、预防心血管疾病
土鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进血液循环，孕妇适量食用可以预防心血管疾病。
5、促进胎儿生长发育
土鸡蛋中含有丰富的钙元素，孕妇适量食用可以促进胎儿的骨骼发育，还可以促进胎儿的生长发育。
但孕妇要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。孕妇平时应注意饮食均衡，避免偏食、挑食，以免导致营养不良，影响胎儿的生长发育。
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