婴儿吃鹌鹑蛋的好处，主要包括补充营养、促进大脑发育、促进视力发育、提高免疫力、增强记忆力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、脑磷脂、赖氨酸等营养物质，婴儿适量食用可以补充身体所需要的营养，促进生长发育。
2、促进大脑发育
鹌鹑蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养物质，婴儿适量食用可以促进大脑发育，提高记忆力。
3、促进视力发育
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
4、提高免疫力
鹌鹑蛋中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质，婴儿适量食用可以提高机体免疫力。
5、增强记忆力
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素B2、维生素B12等营养物质，婴儿适量食用可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以增强记忆力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、推拿等方式缓解。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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