39问医生

乳清蛋白粉可以和牛奶一起喝吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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乳清蛋白粉可以和牛奶一起喝,但需要控制好摄入量。

乳清蛋白粉里面含有大量的乳清蛋白,而且里面的营养价值比较高,适当喝可以给身体补充营养,而且在一定程度上还可以增强自身的免疫力,对身体有一定的好处。牛奶里面含有大量的钙元素、蛋白质等营养物质,适当喝可以增强自身的体质,也可以促进骨骼的发育。将乳清蛋白粉和牛奶一起喝,一般不会影响到食物的吸收,也不会给胃肠器官带来负担,所以乳清蛋白粉可以和牛奶一起喝。

虽然乳清蛋白粉和牛奶的好处有很多,但是并不适合所有的人群饮用,特别是对乳清蛋白粉或者牛奶过敏的人群。另外,如果存在乳糖不耐受的情况,也要避免喝,否则会加重疾病,不利于身体的恢复。

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2022-03-22 浏览100
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