39问医生

晚上吃龙眼会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上适量食用龙眼不会导致发胖。这是因为龙眼本身含有一定的热量 ,但其热量相对较低,且富含维生素和矿物质,有助于提供能量和营养。如果控制摄入量,同时进行适当的运动消耗热量,就不会导致体重增加。然而,过量食用龙眼可能会导致热量摄入过多,从而增加发胖的风险。因此,在食用龙眼时应注意适量,避免过量摄入。
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2022-04-19 浏览100
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