晚上龙眼吃多了会长胖。
晚上龙眼吃多了会长胖是因为龙眼含有的糖分较高，在晚上睡觉时活动量较少，此时身体的新陈代谢也会减慢，如果睡前吃了较多的龙眼，就会使多余的热量转化成脂肪堆积在体内，从而引起长胖的现象。
除了龙眼外，晚上还食用了高脂、高糖的食物，如炸鸡腿等，则更易导致发胖。
若想保持身材，建议日常饮食中适量摄入各类食物，并配合适当运动以维持能量平衡。
晚上龙眼吃多了会长胖是因为龙眼含有的糖分较高，在晚上睡觉时活动量较少，此时身体的新陈代谢也会减慢，如果睡前吃了较多的龙眼，就会使多余的热量转化成脂肪堆积在体内，从而引起长胖的现象。
除了龙眼外，晚上还食用了高脂、高糖的食物，如炸鸡腿等，则更易导致发胖。
若想保持身材，建议日常饮食中适量摄入各类食物，并配合适当运动以维持能量平衡。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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