经期可以适量饮用沙棘汁原浆。
沙棘汁原浆富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为经期女性提供必要的营养支持，并促进消化吸收，改善食欲不振的情况。但注意不要过量食用，避免影响身体健康。
经期不宜食用过于寒凉或刺激性的食物，以免引起痛经等不适症状。此外，还应注意保暖，避免受凉。
在月经期间，饮食调理也是非常重要的一环，建议多摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等，以帮助缓解贫血症状。同时还要保持良好的个人卫生习惯，避免使用含有香精、色素等化学物质较多的洗护用品，以免诱发或加重皮肤过敏反应。
沙棘汁原浆富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为经期女性提供必要的营养支持，并促进消化吸收，改善食欲不振的情况。但注意不要过量食用，避免影响身体健康。
经期不宜食用过于寒凉或刺激性的食物，以免引起痛经等不适症状。此外，还应注意保暖，避免受凉。
在月经期间，饮食调理也是非常重要的一环，建议多摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜等，以帮助缓解贫血症状。同时还要保持良好的个人卫生习惯，避免使用含有香精、色素等化学物质较多的洗护用品，以免诱发或加重皮肤过敏反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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