月经期可以适量喝沙棘汁。
沙棘是一种常见的中药材，具有活血化瘀的作用，适当食用不会影响正常的生理周期，也不会加重痛经的症状。但不宜过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，月经期间应特别注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
月经期还应注意保暖，避免剧烈运动，以免加重出血量或延长经期。
女性在月经期间要合理饮食，尽量以清淡营养为主，并且还要做好自身护理工作，有利于身体健康。
沙棘是一种常见的中药材，具有活血化瘀的作用，适当食用不会影响正常的生理周期，也不会加重痛经的症状。但不宜过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，月经期间应特别注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
月经期还应注意保暖，避免剧烈运动，以免加重出血量或延长经期。
女性在月经期间要合理饮食，尽量以清淡营养为主，并且还要做好自身护理工作，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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