孕妇可以适量吃五谷鱼粉。孕妇食用五谷鱼粉的好处有补充营养、促进消化、增强抵抗力等。在怀孕期间需要多摄入蛋白质含量较高的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，有利于胎儿的生长发育。
1、补充营养
五谷鱼粉含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等营养成分，孕妇在怀孕期间营养需求较大，食用五谷鱼粉可以补充营养，有助于胎儿的生长发育。此外，五谷鱼粉也含有一定的钙、铁、锌等微量元素，有助于胎儿的生长发育。
2、促进消化
孕妇在怀孕期间，胃肠道蠕动可能会比较慢，而且会出现消化不良、食欲不振等现象，而五谷鱼粉中含有的氨基酸和卵磷脂可以促进孕妇的胃肠道蠕动，能够帮助孕妇调节食欲，促进消化。此外，建议孕妇在进食五谷鱼粉时，需要注意摄入量，不可一次摄入过多，以免出现胃肠道不适的情况。
3、增强抵抗力
五谷鱼粉中含有赖氨酸，而赖氨酸是人体免疫系统的重要组成部分，孕妇在怀孕期间适当地吃一些五谷鱼粉，可以增强孕妇的免疫力，从而可以预防孕妇出现一些疾病，对胎儿的生长发育也有一定的好处。此外，建议孕妇在日常生活中也可以多吃一些其他的优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，也有助于增强抵抗力。
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