孕妇可以适量食用笋壳鱼。
笋壳鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，富含维生素D和钙，可促进胎儿骨骼生长发育，并有助于维持母体骨密度。
若孕妇对笋壳鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多加工食品和高糖饮料。同时，保持适当运动量，如散步或轻柔瑜伽，以支持身体健康和舒适度。
笋壳鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，富含维生素D和钙，可促进胎儿骨骼生长发育，并有助于维持母体骨密度。
若孕妇对笋壳鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多加工食品和高糖饮料。同时，保持适当运动量，如散步或轻柔瑜伽，以支持身体健康和舒适度。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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