月子里可以适量吃豆腐，通常不会回奶。
因为豆腐属于豆制品，含有一定量的大豆异黄酮，但其含量较低，并且人体吸收利用率不高，不足以起到退奶的效果。
若产妇对大豆或其制品过敏，则不建议食用豆腐，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物。同时，注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有利于身体恢复。
因为豆腐属于豆制品，含有一定量的大豆异黄酮，但其含量较低，并且人体吸收利用率不高，不足以起到退奶的效果。
若产妇对大豆或其制品过敏，则不建议食用豆腐，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物。同时，注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有利于身体恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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