板栗是日常生活中常见的坚果，营养价值较高。孩子吃板栗的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、促进骨骼发育、提高记忆力等。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果孩子存在积食、便秘等情况，可以适量食用板栗，有利于改善不适症状。
3、预防便秘
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果孩子存在便秘的情况，可以适量食用板栗，有利于改善不适症状。
4、促进骨骼发育
板栗中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松症。孩子适量食用板栗，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、提高记忆力
板栗中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适量食用可以为大脑补充营养，有利于提高记忆力。
但需要注意的是，板栗不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，板栗中的糖分含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
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