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女人天天喝五谷豆浆好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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女性可以每天喝豆浆 。豆浆中的植物蛋白、钙、维生素、矿物质、微量元素成分，会比其他的乳类要丰富。而且，女性适当地喝豆浆，对于经期流失的铁元素有一定的补充作用。女性出现衰老和体内雌激素减少有一定的关系，而豆浆中的大豆蛋白、卵磷脂，以及异黄酮成分，属于天然的雌激素补充剂，有效预防女性出现癌症问题。
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2021-12-01 浏览100次
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