女性天天适量喝五谷豆浆是有好处的。
五谷豆浆由黄豆、小米、大米等多种杂粮制成，富含膳食纤维、维生素B1及铁元素等营养成分，能促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且可辅助预防贫血的发生。
对于有乳糖不耐受或过敏体质的女性来说，饮用时需注意可能引起腹泻或皮疹等症状。
因此，建议女性在日常生活中可以适当食用五谷豆浆，但不宜过量摄入，以免出现腹胀、腹泻等情况发生。
五谷豆浆由黄豆、小米、大米等多种杂粮制成，富含膳食纤维、维生素B1及铁元素等营养成分，能促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且可辅助预防贫血的发生。
对于有乳糖不耐受或过敏体质的女性来说，饮用时需注意可能引起腹泻或皮疹等症状。
因此，建议女性在日常生活中可以适当食用五谷豆浆，但不宜过量摄入，以免出现腹胀、腹泻等情况发生。
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