39问医生

酸奶什么时候喝最好一天喝几次

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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酸奶通常在餐后两小时喝最好，一天可以喝两次。酸奶中含有很多益生菌，如果胃部的胃酸分泌量很多，会导致大量的益生菌被杀死，酸奶的功效就可能会下降很多，在饭后两小时饮用，胃部的食物已经把大量的胃酸消耗掉了，这时喝酸奶益生菌可以起到很好的效果，调节胃肠中的菌群，有助于肠胃健康。

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2022-04-14 浏览100次

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