枸杞桑葚桂圆具有补肝肾、明目、养血生津、滋补肝肾、润肠通便等功效与作用。由于枸杞桑葚桂圆的药食同源性，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补肝肾
由于枸杞、桑葚和桂圆都具有一定的滋阴补肾的作用，因此能够起到补肝肾的效果。可以改善因肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱服用上述药物进行调理。
2.明目
因为枸杞子入肝经，能益精明目，所以具有明目的功效。适用于治疗肝肾亏损所致视力减退、夜盲症等疾病。可通过口服枸杞子来发挥作用。
3.养血生津
桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，有滋阴养血之效；桂圆肉味甘，性温，入心、脾经，能补益心脾、滋养安神。两者合用则具有养血生津的作用。对于心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症状有一定的缓解效果。日常可以用桑葚和桂圆煮水或炖汤食用。
4.滋补肝肾
枸杞、桑葚和桂圆均入肝肾二经，三者配伍后可增强滋补肝肾的作用。可用于治疗肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、须发早白、遗精滑精、阴部瘙痒等症状。建议患者按医生处方进行用药。
5.润肠通便
枸杞、桑葚和桂圆中的膳食纤维含量丰富，这些物质能在一定程度上促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。对于长期便秘的人群而言，适当摄入上述食物有助于改善排便不畅的情况。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
需要注意的是，虽然枸杞桑葚桂圆对身体有益，但由于其性质偏温，长期大量食用可能会引起上火症状。因此，存在外感风热、内有湿热、痰湿停滞等情况的患者不宜过多食用。此外，如果需要同时服用其他药物，则应咨询医师或药师是否会产生相互作用。
1.补肝肾
由于枸杞、桑葚和桂圆都具有一定的滋阴补肾的作用，因此能够起到补肝肾的效果。可以改善因肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱服用上述药物进行调理。
2.明目
因为枸杞子入肝经，能益精明目，所以具有明目的功效。适用于治疗肝肾亏损所致视力减退、夜盲症等疾病。可通过口服枸杞子来发挥作用。
3.养血生津
桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，有滋阴养血之效；桂圆肉味甘，性温，入心、脾经，能补益心脾、滋养安神。两者合用则具有养血生津的作用。对于心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症状有一定的缓解效果。日常可以用桑葚和桂圆煮水或炖汤食用。
4.滋补肝肾
枸杞、桑葚和桂圆均入肝肾二经，三者配伍后可增强滋补肝肾的作用。可用于治疗肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、须发早白、遗精滑精、阴部瘙痒等症状。建议患者按医生处方进行用药。
5.润肠通便
枸杞、桑葚和桂圆中的膳食纤维含量丰富，这些物质能在一定程度上促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。对于长期便秘的人群而言，适当摄入上述食物有助于改善排便不畅的情况。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
需要注意的是，虽然枸杞桑葚桂圆对身体有益，但由于其性质偏温，长期大量食用可能会引起上火症状。因此，存在外感风热、内有湿热、痰湿停滞等情况的患者不宜过多食用。此外，如果需要同时服用其他药物，则应咨询医师或药师是否会产生相互作用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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