减肥期间食用包子后可以通过无氧运动、有氧运动来消耗热量。食用包子后可以通过有氧运动来消耗体内的糖分和脂肪，例如游泳、慢跑、快走等，以达到减肥的功效，通常三十分钟以上的有氧运动效果最佳。也可以通过无氧运动来增强人体代谢能力，例如深蹲、平板支撑等，但无氧运动不建议每日都做，以免过度疲劳。减肥期间应合理安排饮食，适量运动。禁止暴饮暴食和油腻性食物。
39问医生
减肥期间吃了包子怎么办
邓恒
烧伤整形科
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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