3岁孩子可以喝一些纯奶，比如全脂牛奶、高钙奶、脱脂奶、酸奶等，可以补充身体所需要的营养，促进生长发育。
1、全脂牛奶
全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当喝全脂牛奶能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的发育，同时还能够提高身体的免疫力。
2、高钙奶
高钙奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝高钙奶能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，同时还能够提高身体的免疫力。
3、脱脂奶
脱脂奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当喝脱脂奶能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的发育，同时还能够提高身体的免疫力。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养成分，适当喝酸奶能够补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，同时还能够提高身体的免疫力。
5、其他奶制品
比如奶酪、奶粉等，也可以适当喝，有利于身体健康。
在日常生活中，家长要注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良，出现身体消瘦、面色苍白、精神萎靡等症状。如果出现上述症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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