坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期可以适量吃常温水果，但不宜过量。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、有营养为主。而常温水果中含有较多的维生素、糖分、水分等营养物质，适量食用可以补充产妇所需的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高产妇的免疫力。但需要注意的是，产妇在产褥期不宜过量食用常温水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，如果产妇对常温水果过敏，也不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
产妇在产褥期还应注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要做好保暖措施，避免受凉，以免引起感冒。另外，在饮食上建议产妇可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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