无花果干可以泡水饮用,但需适量 。无花果干中含有丰富的膳食纤维和多种维生素,泡水饮用可以提供身体所需的营养物质。适量饮用有助于促进消化和排便,但过量摄入可能导致胃肠道不适。因此,在饮用无花果干泡水时,应控制摄入量,避免过量。