红豆薏米水怎么煮去湿气效果好用赤小豆么_39问医生

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好用赤小豆么

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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红豆薏米水一般开锅后煮20分钟去湿气效果好，通常选择功效更好的赤小豆。如果红豆和薏苡仁的煮沸时间短，红豆和薏苡仁的有效成分不易沉淀，食用效果差。在正常情况下，建议煮沸后煮沸约20分钟，以达到疗效。红豆薏米水应该在早餐后或午餐前食用，不要过量服用，以免出现腹泻、腹痛等症状。

2022-03-22 浏览100次

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红豆薏米水怎么煮去湿气效果好用赤小豆么