坐月子哺乳期可以适量吃面包。
面包的主要成分是小麦粉，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，可以为产妇补充能量，缓解饥饿感。面包是属于一种发酵的食物，含有酵母菌，有助于促进胃肠道的消化吸收，有利于产妇的身体恢复，而且面包里面含有的营养物质，可以通过乳汁进入到宝宝的体内，促进宝宝的生长发育。
坐月子期间，饮食上应该要注意营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，避免吃辛辣刺激性的食物。另外，产妇坐月子期间，也要注意休息，避免过度劳累，保持愉快的心情。
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