39问医生

产妇能吃空心菜吗纯母乳

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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产妇能吃空心菜,纯母乳。

空心菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,在产后适量食用可以补充身体所需要的营养,并且空心菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,所以产妇是可以吃空心菜的。但是需要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于产后身体的恢复。

在产后要注意保持营养均衡,可以多吃一些鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,但是要避免吃生冷、辛辣类食物,例如冰激凌、麻辣烫等,以免影响身体恢复。

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2021-12-28 浏览100
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