坐月子10天可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物，以及药物等，可以促进身体的恢复。
1、清淡易消化的食物
主要包括鸡蛋羹、蔬菜汤、瘦肉粥、鲫鱼汤、乌鸡汤等，可以补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。还可以促进胃肠的蠕动，有助于食物的消化与吸收，对身体的恢复有一定的帮助作用。
2、富含维生素的食物
主要包括苹果、橙子、橘子、葡萄、桃子等，坐月子期间食用富含维生素的食物，可以促进体内营养均衡，有利于身体的恢复，避免出现营养不良的情况。
3、药物
主要包括活血止痛胶囊、元胡止痛片等，可以起到活血化瘀、缓解疼痛的作用，有助于身体的恢复。但是需要在医生的指导下服用药物，避免自行服用药物，以免影响身体的健康。
除此之外，坐月子期间还可以多吃富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠道的蠕动。同时也需要注意坐月子期间的卫生护理，保持乐观的心态，避免产生不良的情绪，有助于身体的恢复。
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