吃白菜会胖吗_39问医生

吃白菜会胖吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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适量吃白菜一般不会发胖，但如果长期大量吃，可能会导致发胖。

1、不会胖

白菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量吃白菜可以补充身体所需要的营养，而且白菜中的热量比较低，适当吃白菜一般不会引起发胖。

2、会胖

白菜中的营养成分比较丰富，但是热量比较低，如果长期大量吃，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，热量转化为脂肪，从而引起发胖。

此外，在日常生活中，要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对胃肠道造成刺激，不利于身体健康。

2022-07-01 浏览100次

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