月经期间可以适量食用板栗。
月经期间食用板栗不会影响正常的内分泌功能，也不会导致激素水平波动过大，进而影响月经周期和经血量。
如果女性存在痛经、宫寒等问题，则不建议过多食用板栗。因为板栗属于温性食物，过量摄入可能会加重体内的燥热之气，从而诱发或加剧腹痛、腰酸等不适症状。
月经期间，女性应注意避免过度劳累和精神紧张，以免引起内分泌紊乱，影响月经正常排出。同时还要注意做好保暖措施，尤其是腹部和下肢部位的保暖，以免受凉后出现痛经等情况。
月经期间食用板栗不会影响正常的内分泌功能，也不会导致激素水平波动过大，进而影响月经周期和经血量。
如果女性存在痛经、宫寒等问题，则不建议过多食用板栗。因为板栗属于温性食物，过量摄入可能会加重体内的燥热之气，从而诱发或加剧腹痛、腰酸等不适症状。
月经期间，女性应注意避免过度劳累和精神紧张，以免引起内分泌紊乱，影响月经正常排出。同时还要注意做好保暖措施，尤其是腹部和下肢部位的保暖，以免受凉后出现痛经等情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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