39问医生

吃糯米饭会胖吗

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吃糯米饭是否会胖需要根据具体情况进行判断。如果是吃适量的糯米，并且能够配合适当运动，通常不会使过多的能量进入到体内。因为总体可以维持机体的能量负平衡，对于促进脂肪的分解和代谢，提高减肥效果，预防肥胖的发生，都有积极的作用。如果没有节制，吃过多的糯米，糯米中每1g碳水化合物，能够产生4kcal的热量，使得能量积少成多进入到体内，有增加肥胖的可能。