39问医生

吃糯米饭会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用糯米饭不胖,过量则可能增加肥胖风险。
糯米饭主要由糯米制成,糯米含有较多的淀粉和糖分,如果过量摄入,可能会导致热量摄入过多,转化为脂肪储存于体内,从而增加肥胖的风险。因此,在食用糯米饭时,应注意适量,避免过量摄入,同时结合适当的运动,有助于维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100
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