来月经除了喝红糖水还能喝姜汤 。可以温暖经络、驱寒,缓解痛经症状。也可以食用温热牛奶或红枣、龙眼等食物可以改善痛经症状,并应避免生冷食物。如果痛经症状严重且无法通过饮食缓解,建议使用热水袋热敷或布洛芬止痛。如果每次来月经时都有痛经和不适,需要做妇科检查。需要警惕是否是由宫寒或盆腔炎等引起。