39问医生

听歌睡觉对身体好吗

张建波 皮肤科 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三级甲等
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听歌睡觉不利于身体健康,尤其是长时间高分贝音量下。
听歌时耳朵处于接受声音的状态,此时如果音量过大,会导致内耳毛细胞受损,从而影响听力健康。此外,长时间处于嘈杂环境中也会影响睡眠质量,进而影响第二天的工作效率。
长时间戴耳机听歌还可能引起耳道炎、中耳炎等疾病的发生,增加耳部感染的风险。
建议在睡前至少一个小时停止使用耳机或调低音量,并确保耳机与耳道之间的紧密性适宜以减少噪音暴露。使用耳机后应清洁消毒外耳道以防细菌滋生。
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2024-03-18 浏览100
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