39问医生

晚上吃牛肉火锅会胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上适量吃牛肉火锅不会胖 ,但需控制摄入量。这是因为牛肉火锅中的牛肉富含蛋白质和铁质,而火锅汤底中的油脂和调味料可能导致热量摄入过多。如果控制好摄入量,避免过量食用高热量的火锅蘸料和油炸食品,同时进行适量的运动,通常不会导致体重增加。但若摄入量过大,且缺乏运动,可能会导致热量摄入超过消耗,从而引起体重增加。因此,合理控制牛肉火锅的摄入量和搭配健康的饮食习惯是关键。
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2021-12-16 浏览100
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