女性吃鱼肝油的好处主要包括补充维生素A、改善视力、预防心脑血管疾病等。
1、补充维生素A
鱼肝油中含有丰富的维生素A，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有助于维持身体的健康。
2、改善视力
鱼肝油中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进钙的吸收，一定程度上可以预防近视，改善视力。
3、预防心脑血管疾病
鱼肝油中的不饱和脂肪酸可以调节血脂代谢，适量食用可以预防心脑血管疾病。
除此之外，还有补充营养、预防贫血等好处。建议在医生的指导下服用鱼肝油，以免过量服用，出现头晕、恶心等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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