睡觉起来很累可能是睡眠呼吸暂停、过度劳累、贫血、甲状腺功能减退、慢性阻塞性肺病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道部分或完全阻塞导致反复出现夜间低通气和高碳酸血症，引起间歇性缺氧。这种缺氧状态会导致睡眠质量差，醒来感到疲乏。患者可在医生指导下使用口腔矫正器、持续气道正压设备等器械进行治疗。
2.过度劳累
过度劳累可能导致身体处于超负荷状态，机体免疫力下降，从而影响正常的生理活动，使人在睡醒后感觉疲劳。针对这种情况，建议适当休息并调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解症状。
3.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成组织器官供氧不足，影响能量代谢，使人感到疲倦。对于贫血的患者，可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身性疾病，会影响新陈代谢的速度，导致基础代谢率降低，进而影响到神经系统的兴奋性和活跃度，所以会出现嗜睡的情况。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5.慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病是一种以持续存在的气流受限为特征的呼吸系统疾病，可伴有咳嗽、咳痰等症状，严重时会引起呼吸困难，导致睡眠障碍，因此早上起床会觉得疲惫不堪。患者可以遵照医生的意见用布吸入气雾剂、沙丁胺醇气雾剂等药物来缓解不适。
日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜，同时还要注意饮食调理，尽量做到营养均衡，不挑食、不偏食。必要时，可以配合医生完善血常规、甲状腺功能测定以及肺功能测试等相关检查，以便及时发现异常现象并采取针对性处理措施。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停时，由于气道部分或完全阻塞导致反复出现夜间低通气和高碳酸血症，引起间歇性缺氧。这种缺氧状态会导致睡眠质量差，醒来感到疲乏。患者可在医生指导下使用口腔矫正器、持续气道正压设备等器械进行治疗。
2.过度劳累
过度劳累可能导致身体处于超负荷状态，机体免疫力下降，从而影响正常的生理活动，使人在睡醒后感觉疲劳。针对这种情况，建议适当休息并调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解症状。
3.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成组织器官供氧不足，影响能量代谢，使人感到疲倦。对于贫血的患者，可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身性疾病，会影响新陈代谢的速度，导致基础代谢率降低，进而影响到神经系统的兴奋性和活跃度，所以会出现嗜睡的情况。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5.慢性阻塞性肺病
慢性阻塞性肺病是一种以持续存在的气流受限为特征的呼吸系统疾病，可伴有咳嗽、咳痰等症状，严重时会引起呼吸困难，导致睡眠障碍，因此早上起床会觉得疲惫不堪。患者可以遵照医生的意见用布吸入气雾剂、沙丁胺醇气雾剂等药物来缓解不适。
日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜，同时还要注意饮食调理，尽量做到营养均衡，不挑食、不偏食。必要时，可以配合医生完善血常规、甲状腺功能测定以及肺功能测试等相关检查，以便及时发现异常现象并采取针对性处理措施。
北京协和医院
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