小孩子喝红枣水的好处主要包括补充营养、促进生长发育、提高免疫力、保护胃黏膜、改善食欲等，但是需要控制饮用量，避免过量饮用。
1、补充营养
红枣水主要是由红枣熬制而成，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当喝红枣水能够补充身体所需要的营养，促进生长发育。
2、促进生长发育
红枣水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，小孩子适当喝红枣水能够促进生长发育，对身体有一定的好处。
3、提高免疫力
红枣水中含有丰富的维生素C、维生素E、铁元素等营养成分，小孩子适当喝红枣水能够补充身体所需要的营养，从而提高身体的免疫力。
4、保护胃黏膜
红枣水中含有丰富的果胶、蛋白质、维生素等营养成分，小孩子适当喝红枣水能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而改善胃部不适的症状。
5、改善食欲
红枣水中含有丰富的果胶、维生素等营养成分，小孩子适当喝红枣水能够促进胃肠道蠕动，从而改善食欲，促进食物的消化与吸收。
红枣水中含有大量的糖分，患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果小孩子喝红枣水后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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