老年人高血压日常注意事项主要包括饮食、运动、休息、情绪、用药等方面。
1、饮食
老年人高血压日常饮食要以清淡易消化、低盐低脂的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、高盐、高脂肪的食物，比如肥肉、咸菜、蛋黄等。同时还需要戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。
2、运动
适当进行体育锻炼，比如打太极、慢跑、散步等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到控制血压的目的。但是要注意避免做剧烈运动，也要避免长时间运动，以免损伤身体健康。
3、休息
患者需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
4、情绪
老年人高血压日常还要注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑、烦躁等，以免导致血压升高。
5、用药
如果患者在日常生活中出现了头晕、头痛、心慌等症状，患者可以在医生的指导下服用降压药进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等，能够起到降压的效果。同时也需要遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物进行治疗，能够起到抗血小板聚集的作用。
除此之外，患者还需要注意监测血压，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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