缺乏维生素C可能增加患坏血病、牙龈出血、皮下出血、伤口愈合不良和贫血的风险。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗和补充维生素C。
1.坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C引起的维生素C缺乏症。维生素C参与胶原合成和铁的吸收利用，有助于维持血管完整性。重症患者可遵医嘱口服维生素C制剂进行治疗，如维C咀嚼片、维C泡腾片等。
2.牙龈出血
维生素C可以促进牙齿及牙槽骨的健康发育，预防牙龈炎的发生。对于存在牙龈出血的人群，可以通过食用新鲜水果蔬菜来摄取天然的维生素C，如鲜枣、猕猴桃等。
3.皮下出血
维生素C能够增强毛细血管壁的抗破裂能力，减少皮下出血的现象发生。对于维生素C缺乏导致的皮下出血，可通过食物摄入或口服维生素C片等方式补充维生素C。
4.伤口愈合不良
维生素C具有抗氧化的作用，在组织修复过程中起到一定的辅助作用，能促进伤口愈合。维生素C广泛存在于各种新鲜蔬果中，日常适当进食富含维生素C的食物，如西兰花、菠菜等，有利于维护机体健康。
5.贫血
维生素C对红细胞有保护作用，可作为非血红素铁吸收促进剂，提高铁的利用率，防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的患者，应避免高脂肪食物与含维生素C丰富的食物同食，以免影响铁的吸收。
此外，建议定期体检以监测维生素C水平，确保其处于正常范围。必要时可在医生指导下使用维生素C补充剂。
1.坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C引起的维生素C缺乏症。维生素C参与胶原合成和铁的吸收利用，有助于维持血管完整性。重症患者可遵医嘱口服维生素C制剂进行治疗，如维C咀嚼片、维C泡腾片等。
2.牙龈出血
维生素C可以促进牙齿及牙槽骨的健康发育，预防牙龈炎的发生。对于存在牙龈出血的人群，可以通过食用新鲜水果蔬菜来摄取天然的维生素C，如鲜枣、猕猴桃等。
3.皮下出血
维生素C能够增强毛细血管壁的抗破裂能力，减少皮下出血的现象发生。对于维生素C缺乏导致的皮下出血，可通过食物摄入或口服维生素C片等方式补充维生素C。
4.伤口愈合不良
维生素C具有抗氧化的作用，在组织修复过程中起到一定的辅助作用，能促进伤口愈合。维生素C广泛存在于各种新鲜蔬果中，日常适当进食富含维生素C的食物，如西兰花、菠菜等，有利于维护机体健康。
5.贫血
维生素C对红细胞有保护作用，可作为非血红素铁吸收促进剂，提高铁的利用率，防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的患者，应避免高脂肪食物与含维生素C丰富的食物同食，以免影响铁的吸收。
此外，建议定期体检以监测维生素C水平，确保其处于正常范围。必要时可在医生指导下使用维生素C补充剂。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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