男性不育症患者生活中需要注意饮食、卫生、避免长期久坐、适当运动、戒烟戒酒、避免熬夜等。
1、饮食
男性不育症患者在生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还要避免食用生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，以免对精子造成刺激，影响病情恢复。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2、卫生
由于男性不育症可能是由于感染、精索静脉曲张等原因引起，所以患者在生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免穿紧身裤，以免导致阴囊部位潮湿，引起感染的情况。另外，患者还要注意避免在生活中过度劳累，以免影响病情恢复。
3、避免长期久坐
如果男性长期久坐，可能会导致睾丸部位受到压迫，影响局部血液循环，还可能会导致精子的数量减少，从而出现不育的情况。建议男性避免长期久坐，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，提高精子的质量。
4、适当运动
适当运动可以增强体质，提高身体免疫力，对于不育症的治疗有一定的帮助。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。
5、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟可能会导致精子质量下降，还可能会引起精子畸形。酒中含有大量的酒精，长期饮酒可能会导致精子质量下降，还可能会引起精子畸形。建议患者戒烟戒酒，以免影响生育。
日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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