脖子一侧一根筋扯着疼可以考虑局部冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却贴片覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少组织肿胀和缓解因受伤引起的轻微疼痛。对于脖子一侧的软组织损伤导致的疼痛有一定的止痛效果。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。这类药物具有消炎镇痛作用，可减轻颈部肌肉炎症反应及缓解相应部位的不适感。适合于解决因肌腱劳损所致的局部酸胀和活动受限等问题。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够有效抑制肌肉痉挛状态，从而起到放松肌肉的作用，在一定程度上也就可以使患者的不适症状得以改善。
4.神经阻滞
神经阻滞是在专业医生的操作下将局麻药注入特定神经周围，以暂时性地阻断神经传导的方法。此方法适用于缓解由颈部神经受压引发的放射性疼痛。其机制是通过暂时性地切断神经与周围组织之间的联系，减轻由于神经压迫所造成的不适感。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是一种物理治疗方法，需要在专业人士指导下进行，通常采用固定式或移动式牵引装置，每次治疗时间依个体差异而定。牵引可以增加椎间隙宽度，减少突出物对神经根的刺激和压迫；同时也能间接扩大椎管容量，缓解脊髓压迫现象。因此，该措施适合于改善由颈椎病引起的肢体麻木等症状。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重颈部肌肉紧张程度，不利于病情恢复。日常生活中还要注意做好保暖工作，以免受到风寒侵袭。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却贴片覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少组织肿胀和缓解因受伤引起的轻微疼痛。对于脖子一侧的软组织损伤导致的疼痛有一定的止痛效果。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，根据医嘱选择剂量和频次。这类药物具有消炎镇痛作用，可减轻颈部肌肉炎症反应及缓解相应部位的不适感。适合于解决因肌腱劳损所致的局部酸胀和活动受限等问题。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够有效抑制肌肉痉挛状态，从而起到放松肌肉的作用，在一定程度上也就可以使患者的不适症状得以改善。
4.神经阻滞
神经阻滞是在专业医生的操作下将局麻药注入特定神经周围，以暂时性地阻断神经传导的方法。此方法适用于缓解由颈部神经受压引发的放射性疼痛。其机制是通过暂时性地切断神经与周围组织之间的联系，减轻由于神经压迫所造成的不适感。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是一种物理治疗方法，需要在专业人士指导下进行，通常采用固定式或移动式牵引装置，每次治疗时间依个体差异而定。牵引可以增加椎间隙宽度，减少突出物对神经根的刺激和压迫；同时也能间接扩大椎管容量，缓解脊髓压迫现象。因此，该措施适合于改善由颈椎病引起的肢体麻木等症状。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重颈部肌肉紧张程度，不利于病情恢复。日常生活中还要注意做好保暖工作，以免受到风寒侵袭。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
脑心清片
