维生素E和海藻牛奶通常具有改善睡眠、提高身体免疫力、促进骨骼发育的作用与功效，但是在饮用时也要注意适量饮用。
1、改善睡眠
维生素E和海藻牛奶中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，在睡前适量饮用可以促进大脑的神经递质分泌，从而达到改善睡眠的效果。
2、提高身体免疫力
海藻牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，适当饮用可以满足人体所需要的营养，从而提高自身的免疫力。
3、促进骨骼发育
维生素E和海藻牛奶中含有丰富的钙元素，适当饮用可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症等疾病。
除此之外，还具有辅助消除疲劳、清除自由基、润肠通便等功效。但是在饮用时要注意适量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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