高度近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、屈光矫正手术、定期眼科检查与视力监测等方法来尝试降低度数。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天的户外活动时间来降低近视风险。因为阳光有助于调节眼内多巴胺的分泌，进而影响眼球生长发育，具有一定的预防近视的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等。良好的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，减轻近视程度，并预防进一步恶化。
3.眼镜矫正
当患者出现近视时，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜能够帮助对焦正确，使光线准确地聚焦于视网膜上，从而改善视力，延缓近视度数加深。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在门诊操作完成，旨在纠正不正常的眼睛曲率。此手术通过改变角膜形状来提高视力准确性；对于高度近视者而言，可期望获得较为稳定的视力提升效果。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面眼科检查，包括验光、裂隙灯检查以及眼压测量等项目。这些措施可以帮助早期发现并控制近视进展，特别是对于有家族史者尤为重要。
高度近视患者应注意避免长时间盯着近距离物体看，每小时休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部肌肉，以减少视觉疲劳。饮食方面，宜选用富含维生素A、C及E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有利于维护眼睛健康。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天的户外活动时间来降低近视风险。因为阳光有助于调节眼内多巴胺的分泌，进而影响眼球生长发育，具有一定的预防近视的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯，如坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等。良好的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，减轻近视程度，并预防进一步恶化。
3.眼镜矫正
当患者出现近视时，需要到医院的眼科就诊，在医生指导下配戴合适度数的眼镜进行矫正。眼镜能够帮助对焦正确，使光线准确地聚焦于视网膜上，从而改善视力，延缓近视度数加深。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在门诊操作完成，旨在纠正不正常的眼睛曲率。此手术通过改变角膜形状来提高视力准确性；对于高度近视者而言，可期望获得较为稳定的视力提升效果。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面眼科检查，包括验光、裂隙灯检查以及眼压测量等项目。这些措施可以帮助早期发现并控制近视进展，特别是对于有家族史者尤为重要。
高度近视患者应注意避免长时间盯着近距离物体看，每小时休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部肌肉，以减少视觉疲劳。饮食方面，宜选用富含维生素A、C及E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有利于维护眼睛健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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