通常情况下，戒烟戒酒三个月到六个月左右可以要小孩，但具体时间还需根据个人体质以及烟酒摄入量等进行综合判断。
吸烟和饮酒都会影响精子和卵子的质量，如果在吸烟或饮酒后立即要小孩，可能会导致精子和卵子的质量受到影响，从而影响胚胎的正常发育。如果患者体质较好，并且烟酒摄入量较少，通常戒烟戒酒三个月左右就可以要小孩。但如果患者体质较差，并且烟酒摄入量较多，可能需要六个月左右才能要小孩。同时，还需注意在备孕期间，需要避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，以免影响精子和卵子的质量，从而影响受孕。
在备孕期间，建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于提高卵子和精子的质量。如果患者在备孕期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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