腰椎管狭窄症术后应通过直腿抬高、小飞燕、大雁飞等方式进行康复锻炼。
1、直腿抬高
患者可以通过仰卧位,然后缓慢将腿抬起,抬到最高点之后保持5秒钟,然后缓慢放下,重复10-20次,每天可以做4-5组。
2、小飞燕
患者可以取站立位,然后用双手抓住单杠,缓慢下降,保持5秒钟,然后缓慢抬起,重复10-20次,每天可以做4-5组。
3、大雁飞
患者可以取坐位,然后将双手放在身体两侧,然后向后仰,保持5秒钟,然后缓慢下降,重复10-20次,每天可以做4-5组。
除此之外,还可以通过游泳、五点支撑等方式进行锻炼。