气血两虚吃什么补最快女人_39问医生

气血两虚吃什么补最快女人

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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补气血两虚可以吃以下几种：一、黑麻仁；吃黑芝麻能起到促进肾生血和肝藏血的作用。黑芝麻富含铁元素可以促进红细胞生成，还有补气养血的功效。二、红枣；红枣含有非常丰富的营养物质如蛋白质、维生素、铁等，都是人体所需要的营养物质。适当食用红枣具有补气养血的功效。三、桂圆；桂圆里面含有大量的铁元素和大量的糖分，很容易被人体消化有滋补身体的功效。

2021-07-28 浏览100次

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