半月板撕裂不能单纯通过固定休息来愈合，需要在医生指导下进行针对性康复训练。
针对半月板撕裂的康复训练主要是为了增强周围肌肉的力量和稳定性，促进恢复。适当的锻炼有助于改善血液循环，加速软组织修复过程，预防僵硬和挛缩的发生。
对于轻度的急性期损伤，在排除骨折、脱位等严重合并伤后，可尝试使用弹性绷带或支具进行保护，并配合冷敷以减少肿胀。
患者应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。同时注意患处保暖，以免着凉引起疼痛症状加剧。
针对半月板撕裂的康复训练主要是为了增强周围肌肉的力量和稳定性，促进恢复。适当的锻炼有助于改善血液循环，加速软组织修复过程，预防僵硬和挛缩的发生。
对于轻度的急性期损伤，在排除骨折、脱位等严重合并伤后，可尝试使用弹性绷带或支具进行保护，并配合冷敷以减少肿胀。
患者应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。同时注意患处保暖，以免着凉引起疼痛症状加剧。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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