半月板撕裂,腘窝囊肿一般是可以保守治疗的。半月板撕裂是指膝关节在不同诱因下,半月板完整性和连续性遭到破坏,可能与外伤、长期负重、膝关节炎等因素有关,患者可能会出现局部疼痛、肿胀、关节弹响等不适症状。腘窝囊肿是指腘窝内的滑液囊肿,可能与膝关节腔相通、膝关节损伤、慢性劳损等因素有关,患者可能会出现局部疼痛、腘窝部不适或者关节僵硬等症状。如果患者症状比较轻微,囊肿比较小,可以在医生指导下通过热敷、理疗、按摩等方式进行保守治疗,可以促进局部血液循环,有利于囊肿的吸收,从而缓解不适症状。如果患者症状比较严重,囊肿比较大,通过保守治疗效果不佳,则需要去正规医院,在专业医生操作下进行微创手术切除病灶治疗,及时地控制病情发展。在治疗期间要积极地配合医生,保证充足的睡眠,使身体得到有效地休息,有利于病情早日恢复。