老年性髋部骨折的防治措施包括骨质疏松症管理、平衡能力训练、跌倒风险评估、补充维生素D和钙以及适当运动。
1.骨质疏松症管理
骨质疏松症是导致老年性髋部骨折的重要原因，通过药物干预如双膦酸盐类、降钙素等可以增加骨密度。定期进行骨密度检查，根据医嘱服用相应药物以维持骨骼健康。
2.平衡能力训练
平衡能力差是老年人易发生跌倒的原因之一，针对性训练有助于提高身体稳定性。可以在专业人士指导下进行平衡板或单腿站立练习等活动来锻炼平衡力。
3.跌倒风险评估
评估患者是否存在容易摔倒的因素，以便采取针对性措施降低风险。由医生或物理治疗师对患者进行全面的身体功能及环境安全因素调查后得出结论并给予建议。
4.补充维生素D和钙
足够的维生素D和钙摄入可增强骨骼强度，减少骨折风险。确保每日摄取推荐量的维生素D和钙，可通过食物或营养补充剂实现。
5.适当运动
适当的体育活动能够增强肌肉力量和耐力，改善关节灵活性，从而减少跌倒几率。鼓励患者参加如太极、瑜伽等低冲击力且有益于心肺健康的运动。
若患者已经进入康复期，家属应注意观察患者的恢复情况，以免再次受伤。
1.骨质疏松症管理
骨质疏松症是导致老年性髋部骨折的重要原因，通过药物干预如双膦酸盐类、降钙素等可以增加骨密度。定期进行骨密度检查，根据医嘱服用相应药物以维持骨骼健康。
2.平衡能力训练
平衡能力差是老年人易发生跌倒的原因之一，针对性训练有助于提高身体稳定性。可以在专业人士指导下进行平衡板或单腿站立练习等活动来锻炼平衡力。
3.跌倒风险评估
评估患者是否存在容易摔倒的因素，以便采取针对性措施降低风险。由医生或物理治疗师对患者进行全面的身体功能及环境安全因素调查后得出结论并给予建议。
4.补充维生素D和钙
足够的维生素D和钙摄入可增强骨骼强度，减少骨折风险。确保每日摄取推荐量的维生素D和钙，可通过食物或营养补充剂实现。
5.适当运动
适当的体育活动能够增强肌肉力量和耐力，改善关节灵活性，从而减少跌倒几率。鼓励患者参加如太极、瑜伽等低冲击力且有益于心肺健康的运动。
若患者已经进入康复期，家属应注意观察患者的恢复情况，以免再次受伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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