刚戴牙套引起的疼痛可以采取冷敷、镇痛药物、弹性牙套调整、饮食调整等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业指导。
1.冷敷
将冰袋或冷冻物品包裹在布料中，轻轻按压在面部特定区域上5-10分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和缓解局部发痒感；对于新佩戴牙套引起的轻微不适非常有效。
2.镇痛药物
口服非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按照说明书指示剂量服用。这些药物能够减轻由牙套调整引起的暂时性牙齿敏感及周围软组织的不适感觉；但不宜长期连续使用。
3.弹性牙套调整
通过逐渐增加或减少钢丝张力以及改变附件位置来调整牙套，通常每4-6周进行一次。此措施旨在帮助牙齿移动到正确的位置并建立咬合平衡；可减轻因不适应带来的短期不适感。
4.饮食调整
建议避免硬质食物，如坚果、硬糖等，在恢复期内尽量选择柔软易嚼的食物。硬质食物可能会导致托槽脱落或粘接剂开裂，延长治疗周期并加重不适感；通过提供适当支持降低风险。
在佩戴牙套期间，应特别注意口腔卫生，每次进食后及时漱口，以免食物残渣滞留引起龋齿或其他并发症。同时，保持充足的休息时间也有助于身体适应新的牙套状态，促进舒适度的提升。
1.冷敷
将冰袋或冷冻物品包裹在布料中，轻轻按压在面部特定区域上5-10分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和缓解局部发痒感；对于新佩戴牙套引起的轻微不适非常有效。
2.镇痛药物
口服非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按照说明书指示剂量服用。这些药物能够减轻由牙套调整引起的暂时性牙齿敏感及周围软组织的不适感觉；但不宜长期连续使用。
3.弹性牙套调整
通过逐渐增加或减少钢丝张力以及改变附件位置来调整牙套，通常每4-6周进行一次。此措施旨在帮助牙齿移动到正确的位置并建立咬合平衡；可减轻因不适应带来的短期不适感。
4.饮食调整
建议避免硬质食物，如坚果、硬糖等，在恢复期内尽量选择柔软易嚼的食物。硬质食物可能会导致托槽脱落或粘接剂开裂，延长治疗周期并加重不适感；通过提供适当支持降低风险。
在佩戴牙套期间，应特别注意口腔卫生，每次进食后及时漱口，以免食物残渣滞留引起龋齿或其他并发症。同时，保持充足的休息时间也有助于身体适应新的牙套状态，促进舒适度的提升。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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