黑豆桂圆红枣水具有补血养颜、滋阴润燥、健脾益胃、宁心安神、乌发黑发等功效作用。由于黑豆、桂圆、红枣均为中药材，若需要长期食用，建议提前咨询医生以确保安全。
1.补血养颜
因为黑豆、桂圆和红枣都具有一定的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，所以适当食用可以起到补血的作用。对于存在气血不足的人群而言，适当饮用黑豆桂圆红枣水有助于改善面色苍白、乏力等症状。
2.滋阴润燥
由于黑豆、桂圆和红枣中均含有一定量的水分及多种营养物质，能够滋养身体内部的阴液，从而达到滋润干燥的目的。对于因体内津液亏损引起的口干舌燥、皮肤粗糙等问题有缓解效果。可将黑豆、桂圆、红枣煮熟后连同汤汁一起食用。
3.健脾益胃
黑豆、桂圆和红枣中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，这些成分能够促进胃肠蠕动加快食物消化吸收速度。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等不适症状有一定的调理作用。建议饭前适量饮用。
4.宁心安神
从中医角度出发，上述食材皆入心经，能起到养心血、安心神的作用。若存在失眠多梦、焦虑不安等情况，长期坚持喝黑豆桂圆红枣水有利于改善睡眠质量。可在睡前少量饮用。
5.乌发黑发
因为黑豆、桂圆和红枣中的黑色素含量较高，经常食用可以使头发变黑。对于先天性白发或早生华发者有一定帮助。可将黑豆、桂圆、红枣打成豆浆或者直接煮食。
虽然黑豆桂圆红枣水对身体健康有益，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对上述任一食材过敏者应避免食用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补血养颜
因为黑豆、桂圆和红枣都具有一定的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，所以适当食用可以起到补血的作用。对于存在气血不足的人群而言，适当饮用黑豆桂圆红枣水有助于改善面色苍白、乏力等症状。
2.滋阴润燥
由于黑豆、桂圆和红枣中均含有一定量的水分及多种营养物质，能够滋养身体内部的阴液，从而达到滋润干燥的目的。对于因体内津液亏损引起的口干舌燥、皮肤粗糙等问题有缓解效果。可将黑豆、桂圆、红枣煮熟后连同汤汁一起食用。
3.健脾益胃
黑豆、桂圆和红枣中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，这些成分能够促进胃肠蠕动加快食物消化吸收速度。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等不适症状有一定的调理作用。建议饭前适量饮用。
4.宁心安神
从中医角度出发，上述食材皆入心经，能起到养心血、安心神的作用。若存在失眠多梦、焦虑不安等情况，长期坚持喝黑豆桂圆红枣水有利于改善睡眠质量。可在睡前少量饮用。
5.乌发黑发
因为黑豆、桂圆和红枣中的黑色素含量较高，经常食用可以使头发变黑。对于先天性白发或早生华发者有一定帮助。可将黑豆、桂圆、红枣打成豆浆或者直接煮食。
虽然黑豆桂圆红枣水对身体健康有益，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对上述任一食材过敏者应避免食用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
安神补脑液
肠炎宁颗粒2克
定坤丹
