轻度中暑可能表现为口渴、头痛、恶心、疲劳、多汗等症状。如果症状没有改善或加重，应立即就医以避免脱水和其他严重并发症。
1.口渴
由于机体通过出汗来散热，水分丢失过多会导致血液浓缩和电解质失衡，从而引起口渴。口渴感通常出现在口腔，可能伴随干燥舌苔和频繁吞咽动作。
2.头痛
当体温调节中枢紊乱时，会引起脑血管扩张，颅内压增高，进而导致头痛的发生。头痛一般位于额头或两侧太阳穴区域，有时可辐射至整个头部。
3.恶心
中暑时，身体为了降温会收缩胃肠道平滑肌，影响胃肠蠕动功能，此时可能会出现恶心的情况。恶心常伴有腹部不适、呕吐等症状，这些不适感通常集中在上腹部。
4.疲劳
中暑后，人体为降低体温而大量出汗，使体内钠盐等电解质随着汗液排出体外，容易感到疲劳。这种疲劳感往往是在活动后加剧，休息后不能缓解。
5.多汗
中暑时，体温调节中枢受到刺激，交感神经系统兴奋性增加，导致汗腺分泌增多以降低体温。多汗表现为全身或局部出汗量异常增多，尤其是在腋下、腹股沟等处更为明显。
针对轻度中暑的症状，建议进行体温测量、尿常规以及血生化检查。治疗措施包括立即脱离高温环境，转移到阴凉通风处，并给予适量补液，必要时可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物缓解症状。患者平时应注意避免长时间处于高温环境中，注意防晒，合理饮食并保持充足水分摄入。
1.口渴
由于机体通过出汗来散热，水分丢失过多会导致血液浓缩和电解质失衡，从而引起口渴。口渴感通常出现在口腔，可能伴随干燥舌苔和频繁吞咽动作。
2.头痛
当体温调节中枢紊乱时，会引起脑血管扩张，颅内压增高，进而导致头痛的发生。头痛一般位于额头或两侧太阳穴区域，有时可辐射至整个头部。
3.恶心
中暑时，身体为了降温会收缩胃肠道平滑肌，影响胃肠蠕动功能，此时可能会出现恶心的情况。恶心常伴有腹部不适、呕吐等症状，这些不适感通常集中在上腹部。
4.疲劳
中暑后，人体为降低体温而大量出汗，使体内钠盐等电解质随着汗液排出体外，容易感到疲劳。这种疲劳感往往是在活动后加剧，休息后不能缓解。
5.多汗
中暑时，体温调节中枢受到刺激，交感神经系统兴奋性增加，导致汗腺分泌增多以降低体温。多汗表现为全身或局部出汗量异常增多，尤其是在腋下、腹股沟等处更为明显。
针对轻度中暑的症状，建议进行体温测量、尿常规以及血生化检查。治疗措施包括立即脱离高温环境，转移到阴凉通风处，并给予适量补液，必要时可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水等药物缓解症状。患者平时应注意避免长时间处于高温环境中，注意防晒，合理饮食并保持充足水分摄入。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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