临床上没有备孕前调理身体多长时间最佳的说法，一般建议调理3-6个月。备孕前调理身体，可以在医生的指导下，服用中药或中成药进行身体调理，也可以进行饮食调理。
1、中药
备孕前调理身体，患者可以在医生的指导下服用调理气血的中药，如当归、黄芪、白芍、阿胶等，可以补充身体所需的营养，有利于备孕。
2、中成药
患者也可以在医生的指导下服用中成药进行调理，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等，具有补气养血、调经止带的功效，可以用于改善气血两虚、月经不调、腰膝酸软等病症。
3、饮食调理
在日常生活中，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充身体所需的营养，从而增强体质，有助于备孕。
在备孕期间，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大，以免影响备孕。
首都医科大学附属北京儿童医院
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