脊柱侧凸一般可以通过引体向上、小燕飞、平板支撑、游泳、吊单杠等方法进行锻炼。
1、引体向上
引体向上是一种常见的锻炼方法，患者在引体向上时，需要双手背后，两腿分开与肩同宽，使用腰部力量使上身做引体向上的动作，能够锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧凸。
2、小燕飞
小燕飞是一种常见的锻炼方法，患者可以俯卧在床上，头部及四肢用力上抬，双手和双脚则保持在同一个水平面，之后缓慢放下，可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧凸。
3、平板支撑
患者可以采取俯卧位，双上肢放在身体两侧，双腿并拢，之后缓慢抬起，同时收缩腹部，可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧凸。
4、游泳
游泳是一种常见的锻炼方法，患者在游泳时，脊柱不会受到重力的影响，可以很好的锻炼腰背部肌肉，对于改善脊柱侧凸也有一定的帮助。
5、吊单杠
吊单杠是一种锻炼腰背部肌肉的方法，可以锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧凸。需要注意的是，吊单杠时应注意控制时间，避免过度劳累，以免引起不适症状。
患者在锻炼时需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
